KICK BOXING
Trois influences. Une méthode. Votre progression.
Au Striking Camp, notre méthode de Kick Boxing s'appuie sur trois influences techniques : le Dutch Style, le Soviet Style et le style japonais.
Nous combinons et adaptons leurs principes au sein d'un enseignement structuré, axé sur les fondamentaux, la maîtrise technique, les enchaînements et la progression de chaque pratiquant.
LES TROIS STYLES DE NOTRE MÉTHODE
Ces caractéristiques constituent les axes pédagogiques retenus par le Striking Camp. Nous combinons leurs principes de façon complémentaire pour forger un striking complet, intelligent et percutant.
DUTCH STYLE
Pression · Combinaisons · Enchaînements
« Une approche axée sur les combinaisons poings-jambes, le travail offensif, la pression et les transitions entre défense et attaque. »
Axes de travail :
- Combinaisons poings-jambes.
- Enchaînements au sac et aux paos.
- Gestion de la pression offensive.
- Défense et contre-attaque.
SOVIET STYLE
Déplacements · Précision · Distance
« Une approche mettant l'accent sur les fondamentaux, l'équilibre, les déplacements, la précision et la construction des attaques. »
Axes de travail :
- Garde et équilibre.
- Déplacements et gestion de la distance.
- Précision des frappes.
- Construction des attaques et contre-attaques.
STYLE JAPONAIS
Timing · Explosivité · Coordination
« Une approche axée sur le timing, la coordination entre les poings et les jambes, l'explosivité et la variété des actions techniques. »
Axes de travail :
- Coordination poings-jambes.
- Timing et déclenchement des attaques.
- Explosivité et précision.
- Transitions entre attaque et défense.
UNE MÉTHODE. CINQ ÉTAPES.
Chaque entraînement suit un protocole rigoureux et progressif, conçu pour construire la technique, la coordination et la condition physique en toute sécurité.
ÉCHAUFFEMENT PHYSIQUE
Préparation musculaire & mobilité
« Mobilité, activation physique, coordination et déplacements pour préparer progressivement le corps à l'effort. »
ÉCHAUFFEMENT TECHNIQUE
Seul ou en binôme
« Travail individuel ou en binôme pour préparer les gestes, la garde, les déplacements et les fondamentaux nécessaires à la séance. »
TECHNIQUE DU JOUR
Apprentissage & précision
« Apprentissage et perfectionnement d'une technique précise sous la conduite du coach : attaque, défense, déplacement ou contre-attaque. »
ENCHAÎNEMENT DU JOUR
Mise en pratique & fluidité
« Mise en pratique de la technique étudiée dans un enchaînement progressif, au sac, aux paos ou en binôme. L'objectif est de développer la coordination, la précision et la fluidité. »
RETOUR AU CALME OU SPARRING VOLONTAIRE
Facultatif, encadré & adapté
« La séance se termine par un retour au calme ou, lorsque le coach le prévoit, par un sparring facultatif, encadré et adapté au niveau des participants. »
Sécurité & Maîtrise Technique Prioritaires
Sparring non obligatoireLe sparring n'est jamais une obligation. Il reste toujours facultatif, encadré sous la surveillance attentive du coach et strictement adapté au niveau et au consentement de chaque pratiquant.
TROIS INFLUENCES. UNE APPROCHE COMPLÉMENTAIRE.
« Chaque séance possède son objectif technique. Nous pouvons mettre l'accent sur une influence particulière ou combiner les principes des trois styles selon le thème travaillé.
Notre méthode privilégie la compréhension du geste, sa répétition, son intégration dans les enchaînements et sa mise en pratique progressive. »
Pilier 1
Compréhension du geste
Analyse de la mécanique et de la posture.
Pilier 2
Répétition & Précision
Automatisation au sac, aux paos et en binôme.
Pilier 3
Intégration & Fluidité
Liaison poings-pieds et application en situation.
DÉVELOPPEZ VOTRE STRIKING.
« Travaillez vos fondamentaux, développez vos enchaînements et progressez avec la méthode Striking Camp. »
Club situé au 268 avenue de la Capelette (13010 Marseille). Séances en groupe réduit avec le coach Mahfoud.
DÉCOUVRIR NOS AUTRES DISCIPLINES
Développez une pratique martiale complète au Striking Camp Marseille.
BOXE ANGLAISE
Discipline basée sur les techniques de poings, les déplacements, la gestion de la distance, la défense et le timing.
BOXE THAÏ
Discipline complète utilisant les poings, pieds, genoux, coudes et le clinch (corps-à-corps).
STRIKING
Discipline combinant la Boxe Anglaise, le Kick Boxing et la Boxe Thaï avec le travail de clinch, le contrôle de cage et les techniques de lutte debout.
LADY STRIKING
Programme 100 % féminin accessible à toutes pour apprendre la boxe, se défouler au sac, sculpter sa condition physique et gagner en assurance.
KID BOXING
Programme de Kick Boxing adapté aux enfants de 5 à 13 ans, scindé en deux groupes (5–8 ans et 9–13 ans) : motricité, coordination, discipline et respect (349 € / saison - accès aux événements et stages).